پایگاه خبری-تحلیلی"ترازیابی"                
جمعه 06 اسفند 1395 ساعت 04:42

بهترین راه برای رفع جوش‌های صورت چیست؟
پاسخ از دکتر سیدعلیرضا میراسماعیلی، متخصص پوست :
جوش‌ صورت یا «آکنه» بیماری غدد سباسه یا غدد چربی صورت است و 3 نوع خفیف، متوسط و شدید دارد که درمان‌های آنها متفاوت است. فرد مبتلا به جوش‌های خفیف باید روزی 2 بار صورتش را با صابون‌هایی با PH اسیدی یا شوینده‌های مخصوص پوست‌های چرب بشوید. اگر ضایعات التهابی باشند، مراجعه به پزشک متخصص برای تجویز داروهای موضعی و آنتی‌بیوتیک‌های خوراکی یا موضعی با توجه به شدت جوش‌ها ضروری است. از آنجا که جوش‌ها متفاوت هستند، نمی‌توان یک درمان خاص را به عنوان بهترین درمان رفع جوش معرفی کرد.
Salamatiran.com
 
آیا خوردن سوسیس، کالباس و همبرگر برای بیماران قلبی مضر است؟ مصرف قره ‏قروت و آلوچه چطور؟
پاسخ از دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی :
یکی از مسایلی که در تغذیه بیماران قلبی بسیار به آن تاکید می‏شود، کاهش مصرف موادغذایی فراوری شده گوشتی است زیرا این موادغذایی حاوی درصد قابل‌توجهی اسیدهای چرب اشباع هستند که از عوامل موثر در تحریک و تشدید بیماری‏های قلبی - عروقی محسوب می‌شود. مصرف این مواد حتی برای برخی بیماران کاملا ممنوع است. متاسفانه در تهیه و تولید این موادخوراکی فراوری‌شده، از مواد نگهدارنده استفاده می‏شود که مشکلات بیشتری برای این بیماران به وجود خواهد آورد. در فرایند تولید این محصولات، سدیم و ترکیب‌های آن (منوسدیم گلوتامات) و نمک به‌عنوان طعم‏دهنده یا افزایش‌دهنده مدت ماندگاری افزوده می‏شود. سدیم نمک می‏تواند باعث اختلال آب و الکترولیت و بروز پرفشاری خون و در نهایت تشدید بیماری قلبی- عروقی شود. هرچند مصرف متعادل خوراکی‏هایی مانند قره‏قروت و آلوچه در صورتی که سالم باشد، اشکالی ندارد اما از آنجا که احتمال آلودگی میکروبی در این نوع خوراکی‏ها بالاست، باید در مصرف آنها احتیاط شود. معمولا شرایط تهیه و تولید قره‏قروت و حتی نحوه خشک کردن و فراوری آلوچه و میزان نمک افزوده شده به آن مشخص نیست. دریافت نمک بیش از حد برای بیماران قلبی - عروقی بسیار مضر و مانند سم است. از همه مهم‏تر با توجه به اینکه قره‏قروت، ترکیب لبنی و چربی لبنیات از نوع چربی اشباع است، بهتر است بیماران قلبی - عروقی آن را مصرف نکنند.
Salamatiran.com
 
چطور می‏ توان 5 تا 6 کیلوگرم به وزن اضافه کرد و چاق شد؟
پاسخ از دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی :
بسیاری از افراد دچار اضافه وزن یا چاقی به شرط اینکه روش مناسبی برای‌ کاهش وزنشان در نظر گرفته شود، ملزم به رعایت نکته‌های کمتری هستند اما افرادی که در سنین جوانی یا میانسالی درصدد افزایش وزن هستند، باید بسیار محتاط عمل کنند تا افزایش وزنشان باعث افزایش بافت چربی در بدن‌شان نشود. اگر قرار باشد افزایش وزن به معنای افزایش درصد بافت چربی بدن باشد، برای سلامت بدن بسیار خطرناک خواهد بود بنابراین افرادی که دچار کاهش وزن یا لاغری هستند، باید نکته‏های تغذیه‏ای بیشتری را رعایت و همواره از یک رژیم غذایی متعادل، هر چند پرکالری اما شامل تمام مواغذایی پیروی کنند تا با کمبود موامغذی مواجه نشوند. البته رژیم غذایی باید توام با ورزش باشد تا تناسب اندام به هم نریزد. معمولا برای افزایش وزن توصیه می‏شود درصد کالری دریافتی در هر وعده غذایی افزایش یابد. البته این کالری دریافتی باید کمی از حد نیاز روزانه فراتر برود تا به‏تدریج باعث افزایش وزن شود. در افراد لاغر، افزایش وزن باید متناسب و با درنظر گرفتن ترکیب بدن باشد. از نظر تغذیه‏ای به این افراد توصیه می‏شود از خوراکی‏های پرکالری که مهم‏ترین آن چربی‏هاست (روغن مایع گیاهی ذرت، سویا یا زیتون) بیشتر استفاده کنند. مثلا اگر در وعده ناهار برنج می‏خورند، یک قاشق مرباخوری روغن زیتون به آن اضافه کنند تا تراکم کالری آن کمی افزایش یابد یا به جای آب، آبمیوه‏های طبیعی یا ماءالشعیر بنوشند یا در کنار غذا، زیتون بخورند. با توجه به اینکه در بسیاری از موارد لاغری یا کاهش وزن ممکن است به دلیل مشکلات متابولیک، گوارشی یا غدد باشد، حتما باید از این نظر بررسی شوید زیرا در این شرایط رژیم غذایی به تنهایی کمک‏کننده نیست مثلا کسی که از نظر ترشح هورمون‏های تیروییدی دچار اختلال است، برای افزایش وزن ابتدا باید حتما مشکلش بررسی و درمان شود.
Salamatiran.com
 
برای تازه نگه داشتن نان چه باید کرد؟
پاسخ از دکترمحمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی :
بهترین روش نگهداری نان داخل فریزر است. با این روش می‏توان نان را به مدت طولانی، حتی چند ماه، ذخیره کرد. برخلاف تصور، سرعت بیات شدن نان در یخچال بیشتر است زیرا نشاسته موجود در نان در محیط گرم یا سردی مانند فضای خنک یخچال به سرعت کهنه می‌شود. برای اینکه بتوانید نان را به مدت طولانی و بیش از 2 روز تازه نگه‌دارید، آن را داخل فریزر بگذارید ولی اگر نان را پس از مدت کوتاهی مصرف می‏کنید، بهتر است آن را درون یک پارچه نخی بپیچید و سپس در یخچال قرار دهید تا دیرتر کپک بزند البته فراموش نکنید که در این محیط نان یکی‌، دو روزه بیات خواهد شد.
Salamatiran.com
 
آیا درست است که قسمت انتهای برشته نان ساندویچ سرطان‌زاست و آن را نباید خورد؟
پاسخ از دکترمحمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی :
به ‏طور کلی نباید قسمت‏های خیلی برشته هر ماده غذایی ‌ای از سیب‏زمینی و کباب گرفته تا انواع نان‏ها (نان معمولی، سنکگ، تافتون و...) را مصرف کرد زیرا ممکن‌است ترکیب‏های سرطان‌زا (آکریلامید) داخل آن وجود داشته‌ باشد و مصرف مداوم آن سلامت شما را به خطر می‌اندازد.
Salamatiran.com
 
آیا روابط جنسی زیاد برای زوجین زیان بار نیست؟
پاسخ از دکتر سیدکاظم فروتن، متخصص کلیه و مجاری ادرار
عوامل متعددی در پایداری زندگی مشترک، حفظ بنیان خانواده و گرما بخشیدن به زندگی زوجین تاثیر دارند و بدون شک روابط جنسی یکی از مهم‌ترین آنها محسوب می‌شود. اهمیت روابط جنسی زن و شوهر در پایداری زندگی مشترک تا بدانجاست که اگر نگوییم اصل زندگی است، دست کم می‌توانیم آن را مایه استحکام زندگی توصیف کنیم.
بسیاری از مناقشه‌های بین زن و شوهر ریشه در ارتباط سست جنسی آنها دارد. حتی بسیاری از بهانه‌گیری‌ها و بگومگوهای بی‌مورد در صورت وجود ارتباط جنسی گرم و صمیمی همسران فروکش می‌کند. زن و شوهری که با هم ارتباط جنسی خوبی ندارند، ممکن است به تدریج به هم بدبین شوند و مرتب از هم ایراد بگیرند و حتی ارتباط آنان با فرزندان و در محیط کار با همکاران بد و نامناسب می‌شود. فقدان روابط و رفتار مطلوب جنسی منشأ بسیاری از پرخاشگری‌های به ظاهر بی‌دلیل زناشویی عامل بروز برخی از دردهای مزمن با منشأ ناشناخته است. البته هنگامی که از رفتار و روابط جنسی همسران سخن می‌گوییم، منظور فقط بستر خواب و اتاق خواب نیست بلکه زن و شوهر باید از هر موقعیت مناسبی برای ابراز احساسات به یکدیگر استفاده کنند.
به عبارت دقیق‌تر، روابط جنسی زن و شوهر برنامه‌ای است که نزدیکی و آمیزش اوج آن محسوب می‌شود بنابراین منظور یک معاشقه و آمیزش کوتاه‌مدت که به صورت کلیشه‌ای و برای رفع تکلیف انجام می‌گیرد و با ارضا شدن یکی از دو طرف و در بیشتر موارد معمولا مردان، پایان می‌یابد نیست.
علاوه بر این، رابطه جنسی زن و شوهر هنگامی مناسب توصیف می‌شود که منظم و پیوسته و براساس آمادگی جسمی و روانی طرفین باشد و در بیشتر موارد به ارضای جنسی هر دو طرف بینجامد بنابراین بیش از دفعات روابط جنسی، کیفیت این روابط مهم است. درباره زمان، مکان و تعداد روابط جنسی زوجین در هفته فرمول معین و ثابتی وجود ندارد و و در زوج‌ها متغیر است و در این خصوص زوج‌ها به هیچ‌وجه نباید با هم مقایسه شوند بلکه مهم این است که با توجه به متغیرهای متعددی که در زندگی آنها وجود دارد، درباره دفعات روابط جنسی به تفاهم و هماهنگی برسند. باید بدانیم بسیاری از باورها و سنت‌هایی که باعث محدودیت روابط جنسی زوجین می‌شوند، منشأ دینی، علمی و عقلی ندارند و صرفا براساس سلیقه شخصی یا نگرش‌هایی شکل گرفته‌اند که هیچ‌گونه خاستگاه معتبری برای آنها وجود ندارد. به‌ طور معمول توصیه‌هایی درباره روابط جنسی زوجین وجود دارد از جمله اینکه زن و شوهر در شرایط معمول زندگی باید حداقل هفته‌ای یک بار رابطه جنسی داشته باشند.
در هرحال نکته مهم این است که درنهایت خود زوج درباره دفعات روابط جنسی خود تصمیم می‌گیرند و بر این اساس هر زمان که نیاز جنسی وجود داشت و شرایط ایجاب می‌کرد، وقت رابطه جنسی است و مادامی که هر دو از کمیت و کیفیت زندگی جنسی خود راضی‌اند، نباید هیچ‌ اقدامی برای تغییر آن صورت گیرد و فقط باید مراقب بود که رابطه جنسی به صورت یک اعتیاد درنیاید. ضمن اینکه تمایل مرد به افزایش دفعات رابطه جنسی بدون ارضای همسر پیامدهای ناگواری برای رفتارهای زناشویی آنها در پی دارد.
Salamatiran.com
 
علت یبوست حین رژیم لاغری چیست؟ آیا مکمل خاصی برای درمان یبوست وجود دارد؟
پاسخ از دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم غذایی
اگر یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی رژیم غذایی را تنظیم و فرد دقیقا بر مبنای آن عمل کند، هیچ‌گاه دچار یبوست ناشی از رژیم نخواهد شد. علت یبوست این است که افراد از حجم مواد غذایی خود کم می‌کنند. با این کار تحریکاتی که مواد زائد روی روده‌ها انجام می‌دهند و باعث ایجاد حرکات دودی می‌شوند، کم و مدت توقف مواد زائد در روده بزرگ طولانی می‌شود. این توقف طولانی باعث جذب بیش از حد آب مواد زائد و افزایش تراکم آنها می‌شود. جذب بیش از حد آب، باعث خشکی و چسبندگی مدفوع خواهد شد و دفع آن را دردناک می‌کند. گاهی حتی فرد در اثر فشار و زورزدن و سفت شدن مدفوع دچار همورویید یا بواسیر می‌شود. این افراد می‌توانند توصیه‌های زیر را که به پیشگیری از یبوست کمک می‌کند، رعایت کنند.
آب زیاد بنوشید به خصوص شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها ناشتا به تدریج سبوس گندم را در رژیم خود بگنجانید؛ به این شکل که در یک وعده یک قاشق مرباخوری از سبوس را خیس و آن را به شیر، آبمیوه یا به غذایتان اضافه کنید. دقت کنید با شروع استفاده از سبوس گندم باید آب زیادی بنوشید. اصولا هر فیبری که برای منظور خاصی در رژیم گنجانده می‌شود، باید همراه با نوشیدن آب فراوان باشد. ننوشیدن آب می‌تواند همین فیبرها را که به مصرف‌کننده کمک فراوانی می‌کنند، دچار تراکم و یبوست را تشدید کند.
از میوه‌های فصل استفاده کنید. مثلا شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها ناشتا، یک پرتقال بخورید.
می‌توانید در 3 وعده به آبی که می‌نوشید یک قاشق غذاخوری خاکشیر اضافه کنید و آن را بنوشید. خاکشیر نه هضم می‌شود نه جذب ولی دانه‌های آن باعث ایجاد تحریکاتی در مخاط روده می‌شود و حرکات دودی آن را افزایش می‌دهد.
حتی اگر احساس دفع نداشته باشید، باید در یک ساعت مناسب و معین که فرصت دارید، چند دقیقه‌ای روی توالت فرنگی بنشینید. و اجازه بدهید حرکات دودی روده ‌افزایش یابد.
هرگز از مسهل‌های دست‌ساز یا بیزاکودیل و داروهای دیگر استفاده نکنید. گرچه این مواد در رفع یبوست تاثیرگذار هستند ولی روده‌ها به آن عادت می‌کنند و مجبور می‌شوید مدام دوز آنها را افزایش بدهید. این کار باعث می‌شود پتاسیم زیادی از بدن دفع شود و کاهش پتاسیم، حرکات دودی روده را به شدت کاهش می‌دهد.
Salamatiran.com
 
زنی 33 ساله هستم و همیشه دلهره و استرس دارم، لطفا مرا راهنمایی کنید.
پاسخ از دکتر پرویز مظاهری، روان‌پزشک
شما به احتمال زیاد دچار بیماری اضطراب هستید بنابراین باید حتما به یک روان‌پزشک مراجعه کنید تا مشکلتان حل شود. قطعا زمینه‌های خانوادگی، ژنتیکی و زمینه‌های روانی در خودتان یا مسائل اجتماعی‌ای که با آن دست به گریبان هستید، در ایجاد این دلهره و استرس نقش دارند.
پس در مشاوره با روان‌پزشک مشکلتان را بیان کنید تا با یک درمان حدودا 4-3 ماهه این اضطراب برطرف شود. درمان معمولا دارویی و غیردارویی (روان‌درمانی) است.
Salamatiran.com
 
کلوییدها معمولا چقدر بزرگ می‌شوند؟
پاسخ از آقای دکتر سیدمسعود داودی، متخصص پوست :
اندازه کلویید به ضایعه قبل از آن یا وسعت جراحی بستگی دارد؛ مثلا کلوییدی که با بهبود یک آکنه ایجاد می‏شود، ممکن است در حد یک نخود یا فندق باشد ولی کسی که عمل جراحی قلب باز انجام داده و از بالای جناغ سینه تا پایین دنده‌ هایش شکافته شده است، کلوییدی به شکل یک خط ممتد به ابعاد بزرگ‌تر دارد. حتی گاهی در برخی افراد به دنبال سوراخ‌کردن گوش‌ هم کلویید به اندازه یک نخود یا فندق در لاله گوش‌ ایجاد می‌شود.
Salamatiran.com
 
در کدام قسمت‏های بدن امکان کلوییدسازی بیشتر است؟
پاسخ از آقای دکتر سیدمسعود داودی، متخصص پوست :
در قفسه سینه، قسمت فوقانی بازو، شانه‌ و ناحیه پشت بین 2 کتف ساخته‌شدن کلویید بسیار شایع است اما به این معنا نیست که قسمت‏های دیگر بدن استعداد ساخت کلویید را ندارند. معمولا پزشکان وقتی قصد دارند خال یا ضایعه نه‌چندان مهمی را بردارند، ابتدا بررسی می‏کنند اگر در محل ضایعه کلویید ساخته شود برای بیمار قابل‌قبول‌تر است یا همین ضایعه‌ای که در حال حاضر وجود دارد. اگر برداشتن ضایعه الزامی باشد، آن را برمی‌داریم و اگر احیانا کلویید هم ساخته شود، مهم نیست.
Salamatiran.com
 
* نام و نام خانوادگی :
* ایمیل :
تلفن :
* پرسش :